寧波競思教育注意力訓練
注意力訓練、 沙盤訓練 、心理輔導 、情緒管理 、多動癥、自閉癥
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“專注力”是人進行一項活動的心理狀態(tài)。這個活動可以是靜態(tài)的，也可以是動態(tài)的，也可以是感興趣的，也可以是枯燥的，可以是對人的，也可以是對物的。
很多人會把專注力理解為是人的一種態(tài)度，也有人把它理解為單獨的一項能力。這種種的理解其實是片面的。 專注力是認知活動的動力功能。認知活動包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執(zhí)行、反饋等活動。認知活動得以順利開展的推動力正是專注力。
“專注力”和“注意力”有什么區(qū)別呢?
注意力也是人進行活動的心理狀態(tài)，是先天就有的。專注力不是天生的，需要后天的培養(yǎng)，是一個持續(xù)且堅持的狀態(tài)。
注意力是大范圍的形態(tài)，并沒有很明確的指向性和社會功能;專注力是有指向性的，包含了意志品質(zhì)在里面，同時也具備社會功能性。
注意力沒有好壞之分，有強弱程度;專注力有好壞之分，相比注意力來說，更多的是一種社會適應。
如何提高專注力呢?做感興趣的事。
興趣是較好的老師，對于感興趣的事情，孩子會表現(xiàn)出持久的專注力。找到孩子感興趣的事，并鼓勵他，讓他從中感受到樂趣。如果是學習方面，讓學習的過程更加有趣。
如何提高專注力呢?加強與人在連接中的互動能力，加強互動訓練。
無論是在生活中，還是在學習中，給予孩子更多的積極回應;高品質(zhì)的陪伴孩子，多帶孩子接觸人與大自然、動物;給予孩子充分的關(guān)注和贊美等。
如何提高專注力呢?加強自身感覺統(tǒng)合能力訓練。
多帶進行孩子多方位的運動，如打球、跳舞等;加強聽知覺能力訓練:包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細控制、聽覺加工速度;視知覺能力訓練:包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細控制、視覺加工速度，改善易走神現(xiàn)象;加強感覺統(tǒng)合訓練。
目前市面上有不少相對應訓練感覺統(tǒng)合的機構(gòu)，細心挑選，專業(yè)的訓練交給專業(yè)的人來!
如何提高專注力呢?合理地表達及控制情緒。
人在沒有負面情緒干擾的情況下，才能更加專注地去做一件事情。 成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時也要引導孩子表達情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態(tài)，讓孩子更加專注地去鍛煉!
同時也不要忘記培養(yǎng)孩子自主思考的能力，獨立思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學習中體驗到成就感，逐步建立自信。
對孩子來說，養(yǎng)成不拖延的好習慣，提高學習效率，才是培養(yǎng)專注力的關(guān)鍵點。
為什么孩子專注力差?
1.生理因素
研究表明，隨著年齡的增長，孩子的專注時間逐漸延長。年齡越小，能專注的時間越短。
2.視覺干擾
有些孩子很容易受到視覺刺激的干擾。比如寫作業(yè)的時候，太多無關(guān)的東西，新奇的鉛筆盒，漂亮的橡皮，甚至凌亂的桌面，都會把孩子的注意力帶走。所以，孩子做作業(yè)的時候，要把無關(guān)的東西拿掉，桌面保持簡潔清爽，除了必要的文具之外，不要有多余的東西。
3.聽覺干擾
有些孩子很容易被聲音打擾，只要有不相干的聲音，就很容易打斷正在進行的事情，要完成的事情就會拖更久。因此，為孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的學習環(huán)境是很有必要的，這將有助于他們專注于自己應該持續(xù)做的事情。
4.打斷孩子
有些父母總是打斷他們的孩子正在做的事情。比如孩子專心畫畫，父母一會送水果，一會兒送零食的。當孩子專心玩耍時，讓他們專心的玩去吧，孩子不求助，家長不要擅自去指導，甚至較好不要和他們說話。
每次父母照顧他們，都是在破壞孩子的專注力。在沒有危險的前提下，只要孩子能安靜的完成自己感興趣的事情，孩子的專注力自然會持久。
注意力是可以訓練的!
你有沒有注意到小孩子玩游戲的時候特別專注?因為游戲設定了適當?shù)哪繕?，所以孩子們會按照指令，高度集中地完成任務?/p>
可以借鑒玩游戲的方式，有意識的訓練孩子的專注力!
推薦6個小游戲的專注力訓練，在和孩子玩耍中找到自己的專注力!
1.舒爾特方格
舒爾特方格被認為是訓練注意力的有效方法。
在一張白紙上畫一張5X5的方桌。用1-25的數(shù)字填充表格，讓孩子按1-25的順序指出數(shù)字，并計算完成時間。
如果孩子一開始覺得難，可以先做3X3，4X4的形式，以后再增加難度。父母也可以和孩子競爭，這樣可以縮短訓練時間，增加訓練興趣。
2.番茄時鐘聚焦法
番茄鐘的具體方法是把25分鐘設定為番茄鐘，在這段時間里專心做事。25分鐘過去后，再休息5分鐘。
番茄時鐘濃縮法簡單易行，可以根據(jù)孩子的濃度確定番茄時間，可以是5分鐘，10分鐘，然后依次遞增。
3.拼圖和積木
拼圖和積木應該是訓練專注力較常用的道具。
在拼圖的過程中，孩子可以提高對細節(jié)的觀察;積木可以提高孩子的空間能力。這兩個游戲有助于訓練專注力，鍛煉孩子的耐心。
4.朗讀
每天拿出10分鐘左右，讓孩子給父母讀一個小故事。在閱讀過程中，孩子們盡量不出錯，不丟單詞，堅持閱讀。這樣他的注意力一定會高度集中，而且這種訓練要堅持，這樣孩子的專注力在一段時間后才能提高。
5.連數(shù)字游戲
連數(shù)字游戲都是讓孩子按數(shù)字的順序連線，較后得到一個簡筆畫。在你開始之前，你可以讓你的孩子猜猜它可能是什么動物。
孩子在連線的過程中，就是鍛煉耐心的過程。市面上有很多種這樣的書，-一本給孩子就可以玩很久。
特色：
1.師資力量雄厚，各老師都擁有豐富的實踐經(jīng)驗和教學經(jīng)驗，富有責任心，老師全程跟蹤解決學員后顧之憂。
2.優(yōu)質(zhì)的教學質(zhì)量，緊緊圍繞課堂教學，優(yōu)化教學過程，增強教學的有效性。
3.舒適的學習環(huán)境，校區(qū)環(huán)境整潔舒適、休閑安靜、舒適自然、輕松宜人。
4.良好的交通條件，校區(qū)周邊交通便利，停車方便，公交可直達校區(qū)。
課程安排時間：
白班、晚班、業(yè)余制班、周末班、一對一定制課程（詳情請咨詢顧問）
課程周期：
課程周期長短以學員實際所報班級為準，一對一課程需和培訓老師溝通安排。
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