常熟如何注意力

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興趣是孩子注意力的大法寶

孩子的注意力能否集中取決于他是否能在其中得到樂趣。對于感興趣的任務(wù)，孩子自然會(huì)專注投入。心理學(xué)研究表明，有趣程度能延長持續(xù)集中注意力的時(shí)間。一堂生動(dòng)有趣的課，可以讓低年級的孩子認(rèn)認(rèn)真真聽完40分鐘；一堂沉悶的課，即使是成人也極容易走神。所以，在家庭中，家長需要有一點(diǎn)點(diǎn)的創(chuàng)造力和幽默感，以便讓無聊的事情變得有趣。

在家里，家長不妨從孩子感興趣的游戲入手，訓(xùn)練孩子的注意力。比如說玩撲克牌，還可以做一些兒童注意力訓(xùn)練游戲，如舒爾特方格游戲，即家長畫一張5X5小方格的表格，將1-25打亂填入，讓孩子以快的速度用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時(shí)讀出聲。7-8歲兒童平均完成時(shí)間是40-42秒。又比如家長依次念出動(dòng)物名稱、水果名稱，讓孩子聽到動(dòng)物名稱時(shí)拍一下手，聽到水果時(shí)名稱不拍手。隨著孩子的熟練程度增加，家長可以加快語速。家長還可以和孩子自行設(shè)計(jì)好玩的游戲，讓孩子在游戲中鍛煉注意力。

心理學(xué)家齊克森.米哈伊于1960年代觀察了一些藝術(shù)家、棋手、攀巖者及作曲家，他發(fā)現(xiàn)這些人在所從事的活動(dòng)中能夠全神貫注，甚至忘記時(shí)間以及周圍的環(huán)境，他把這種經(jīng)由全神貫注所產(chǎn)生的心理體驗(yàn)稱之為Flow，我們翻譯為“心流”。如果我們希望孩子也能全神貫注，需要讓孩子的技能水平和從事活動(dòng)的難度相匹配（如圖）。有意思的是，讓很多孩子沉迷的網(wǎng)絡(luò)游戲的設(shè)計(jì)都是符合心流體驗(yàn)的，即孩子的能力與游戲的難度同步。如果孩子所做的事情比較容易、單調(diào)、無趣，孩子就容易表現(xiàn)出“興奮點(diǎn)低”、乏味。

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