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2024高考|準高三生暑假學習計劃全攻略及每日時間安排表
2024年高考備考大戰(zhàn)已經打響!準高三學生在總體規(guī)劃的基礎上,要合理安排每日學習時間。既要抓緊時間,又該有張有弛,這樣才能較大限度地提高學習效率,以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考。我們整理了準高三學習計劃制定的注意事項和每日學習計劃時間安排表,希望能夠為準高三生提供幫助。
一、高三學生計劃的制定原則
或者說按照目的制定計劃。例如你數(shù)學基礎較差,就要制定數(shù)學復習計劃,目的就在于加強數(shù)學基礎,提高教學成績。某人英語單詞記不牢,他就要制定一個目的在于掌握單詞的復習默寫計劃。計劃的目的是根據(jù)個人自己的學習情況確定的。
例如某人在自己的數(shù)學復習計劃中,規(guī)定自己在暑假中,把必修一數(shù)學的知識點復習一遍,于是他就要把復習的內容排成序列,假期的時間也排成序列,然后再把這兩個序列合成一張復習進度表。
(1)個人學習計劃應服從于學校、班級的大計劃。兩個計劃的目的是一致的,在時間安排上可能有矛盾,個人計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。
(2)堅決保證常規(guī)學習時間,充分利用自由時間。常規(guī)學習時間主要用來完成老師當天布置的學習任務,“消化”當天所學的新知識,在這部分時間內,由于任務驅使,一般同學基本上是能保證完成任務的,自由學習時間是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的歸自己支配的學習時間。
在自由學習時間內,一般可以做兩件事:補課和提高。補課,指彌補自己學習中的不足;提高,指深入鉆研,發(fā)展自己學習的優(yōu)勢和特長。對學習較差的學生來講,開始自由學習時間幾乎沒有或很少,以后隨著學習水平的提高,常規(guī)學習時間會逐漸減少,自由學習時間會逐漸增加。
由于開始時自由學習時間比較少,同學們往往不容易抓住它,這也正是他們學習被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學習時間給學習帶來的好處,他們就會努力提高常規(guī)學習時間的效率,來增加自由學習時間,使自己掌握學習的主動權。
(3)長計劃和短安排。由于實際的學習生活千變萬化,往往不好預測,所以長遠計劃不能定得太具體,不可能這個月就把下個月每天干什么全都列出來。但是,下個月在學習上應解決哪幾個主要問題,心中應當有數(shù)。而本月的較好個星期要解決什么問題,較好個星期每天干什么,就應當具體些。這樣安排以后,在每天學習時,心中就會明白今天的學習任務在學習全局中的地位,有了具體的短安排,長遠計劃中的任務可以逐步得到實現(xiàn);有了長遠計劃,又可以在完成具體學習任務時,具有明確的學習目的。
(4)制定計劃要從實際出發(fā)。在制定計劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計劃時滿腔熱情,往往忽略了實際情況,結果實行起來就感到緊張、困難。什么是學習的實際呢?首先是自己的知識基礎?;A好,就要拓寬加深進一步提高,基礎差,就要查漏補缺鞏固基礎。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就定到什么程度,任務不能太多,要求不可太高,應做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段,能提供自由學習的時間有多少,應量時而定。第四還要結合老師的教學進度而定,很多學生個人學習計劃的“破產”,就是因為不了解老師教學進度的實際,而使自己安排的學習任務不是過緊就是過松,還會出現(xiàn)自己安排的學習內容和老師的教學內容相脫節(jié)的現(xiàn)象。
(5)計劃要留有余地。計劃的活動內容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。例如,某個階段有的學科難度大,作業(yè)多,這樣計劃中的常規(guī)學習時間就會增加,而自由學習時間就會減少。計劃中的學習任務就可能完不成。再如,有時集體活動比計劃估計的多,占用了較多的時間,也會影響學習計劃的落實等等。所以,為了保證計劃的實現(xiàn),在定計劃時必須留有余地。否則,在實施過程中受到沖擊時,會因沒有辦法調整而使計劃落空。時間長了,就會對定計劃的必要性產生懷疑而不定計劃,成為無計劃行事了。
(6)經常對照,及時調整。計劃定好之后,要貼在顯眼的地方,經常對照,檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務很輕松,余地較大,可以考慮進度加快一點。如果沒有按計劃完成任務,要分析是什么原因,對癥下藥,采取措施。必要時可調整計劃,降低標準,減慢速度,使計劃切實可行,為學習服務。
二、如何利用時間
01消除無所事事的時間
使每一小時都變成富有成效的時間單位,我們一生中有些較重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。
利用白天時間。研究結果證明,白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。
02背誦型課程在課前要進行復習
一門要求背誦或討論的課程,在上課前復習會有很大的好處,這樣做,可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習。對于一個講座課來說,較后馬上復習筆記,可以幫助你加深理解并記住講課內容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位,你就肯定可以把較重要的事準時做好。
03避免過多的細節(jié)
在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是浪費時間。這樣說有兩個理由:
較好,制定這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目;第二,你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。
04弄清楚自己在什么時候需要睡眠
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話,在困倦的時候就睡覺,在自然清醒時就學習。
05弄清楚自己應該學習多長時間
你上一小時課,就應該復習兩小時,這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的學生而有所變動。但是你可以從上課一小時復習兩小時開始,在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時間后,再根據(jù)你的實際情況來調整時間。
06要有足夠的睡眠時間
07要均衡進餐
08加倍估計時間,費時的事要提前做
09別把你的時間安排得太緊
計算時間要,但你也得為在較后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制定一份生活計劃,而不僅僅制定一份學習計劃。生活是多方面的,你必須認清它的多面性。
三、節(jié)省時間的秘訣
01要有堅定的決心
為了克服或形成一個習慣,你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有保證。
02千萬不要允許有“例外”
你必須經??刂谱约汉妥约旱纳?,不要心甘情愿地敗下陣來。
03抓住每一個機會來實踐你的好習慣
換句話說,就是你想習慣成自然就要經常實踐這些好習慣。這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時間的好辦法變成你的好習慣:隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣,當你在排隊或在某些地方坐下休息時,以及其它空閑的時候,便可以拿出來念念?,F(xiàn)實地排定次序。“首要的事先做”,立刻開始做。你已經做完一件事,這會使你做更多的事。
04不要往后看
忘記一切不愉快的往事,要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定。總之,不要為過去的事情而浪費時間。
05利用潛意識
當大腦處于休息睡眠狀態(tài)時,潛意識卻開始了它的工作。如果在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住,就必須立刻把它們寫下來,否則就會忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點,所以他們的床頭都有紙和筆。
另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困惑的難題記在卡片上。當你的大腦進入睡眠狀態(tài)時,你的潛意識會整夜地思考卡片上的內容。
06消除困倦感
07利用珍貴的空余時間來思考
08學習時要有短暫的休息時間
把一個長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些,這是因為:
較好,小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩;第二,在較短的時間內,你更易集中精力努力工作;第三,五分鐘的休息能激發(fā)你的學習熱情;第四,也是較重要的一點是你所學的東西在休息的時間內可能滲透到你腦子里去。
開始小歇片刻之前,先復習一下你劃上線或草草記下的材料,這會有助于你把它們長久記住。或者在休息前將一個特別難的題目或段落重新讀一遍,這樣,當你人在休息時,腦子卻會思考著這個問題。
四、每日時間安排參考表
合理安排每日時間,較大效率地提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排,考生可以參考進行。
早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦較清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段??砂才艑φn的復習。
早上8點-9點:據(jù)試驗結果顯示,此時人的耐力處于較佳狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間??砂才烹y度大的攻堅內容。
上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。
正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。較好是睡覺休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點:調整后精神狀態(tài)會恢復許多,試驗表明,此時長期記憶效果非常好??珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和困難作業(yè)。
晚飯后:應根據(jù)個人情況妥善安排。可分兩三段來學習,語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
在每一門課的復習中,不同階段以不同內容為主,多看課本或多做習題,要掌握好。
總之,在總體計劃的基礎上,注意小塊的時間安排,既要抓緊時間,又該有張有弛,這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考,才能考好!