培訓(xùn)通

獲得完美身形體態(tài)

擊劍在做動(dòng)作的時(shí)候，要求身型挺拔、平視前方，有一點(diǎn)點(diǎn)的含胸駝背，都會(huì)被教練隨時(shí)提醒。另外，擊劍屬于全身運(yùn)動(dòng)，更多鍛煉到小肌肉群（小臂小腿、腰腹等），而不是大肌肉群（胸、背、大腿），大肌肉群鍛煉后，會(huì)顯得肌肉粗壯、不協(xié)調(diào)。較后，擊劍在做弓步的時(shí)候，能夠鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)肌肉，能夠使腿型勻稱、修長(zhǎng)。

提升禮儀氣質(zhì)

擊劍運(yùn)動(dòng)發(fā)展和興盛于歐洲皇室、貴族階層，天然帶有禮儀的基因。所以擊劍不僅有深厚的歷史傳統(tǒng)、精神內(nèi)涵，也有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不僅包含了對(duì)對(duì)手、教練和裁判的尊重，也包括對(duì)擊劍器械和場(chǎng)地的尊重，長(zhǎng)期潛移默化下，會(huì)讓孩子彬彬有禮、落落大方。

培養(yǎng)良性競(jìng)爭(zhēng)精神

有些家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為擊劍是指兩個(gè)人揮舞劍，用蠻力互相攻擊。然而，事實(shí)并非如此。擊劍是歐洲的一項(xiàng)傳統(tǒng)貴族運(yùn)動(dòng)，被稱為格斗芭蕾，它強(qiáng)調(diào)智慧、規(guī)則和優(yōu)雅。如果非要說這是打架，這可能是世界上較溫和的打架，這與街頭流氓的粗暴暴力打架有根本不同。

安全系數(shù)高

盡管作為一名觀眾，擊劍對(duì)抗的過程非常激烈，閃亮的劍看起來非常危險(xiǎn)，但它的安全系數(shù)在所有對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中名列前茅。內(nèi)三層外三層的設(shè)備防護(hù)，以及鈍刃設(shè)計(jì)，較大限度地降低了意外傷害的概率。此外，在擊劍對(duì)抗中，雙方幾乎沒有身體接觸，這更適合女孩。

增強(qiáng)身體素質(zhì)

孩子的虛弱和疾病往往是許多父母頭疼的問題，無論是在學(xué)校還是生活中，良好的身體素質(zhì)始終是一切的基礎(chǔ)。擊劍作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)要求很高。擊劍包括手臂和手指的持續(xù)力量、快速運(yùn)動(dòng)時(shí)的下肢力量、在0.25秒內(nèi)發(fā)起攻擊的無氧爆發(fā)力、鋸切時(shí)的有氧耐力和整體協(xié)調(diào)。通過擊劍訓(xùn)練，孩子們的身體素質(zhì)可以得到全面提高，從而形成一個(gè)健康、充滿活力的身體。