陽(yáng)光明媚、鳥語(yǔ)花香，就在人們盡情享受春天美好景致的同時(shí)，也不要忘了春季可是傳染病的多發(fā)季節(jié)。昨天，蘇州市捷梯培訓(xùn)學(xué)校公共營(yíng)養(yǎng)師講師，就春季傳染病流行期間市民如何預(yù)防等支招。

　　捷梯培訓(xùn)學(xué)?？娎蠋熣劦?，春季容易發(fā)生的傳染病主要有兩類：一是呼吸道傳染病。比如：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等。另一類是經(jīng)消化道傳播的傳染病，如甲型和戊型病毒性肝炎、霍亂、痢疾等。這些疾病一旦出現(xiàn)更是容易傳播，會(huì)對(duì)廣大市民的工作和生活帶來(lái)較大的影響，因此我們有必要對(duì)春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

　　“春季傳染病除有上述共同特點(diǎn)之外，還存在各異的特點(diǎn)，識(shí)別這些特點(diǎn)，將有助于我們準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)這些病種，準(zhǔn)確地進(jìn)行防治。”如麻疹，90患者在起病后2～3天內(nèi)可在口腔內(nèi)找到典型的粘膜斑。發(fā)現(xiàn)這種，再結(jié)合與麻疹病人的接觸史，便可提供確診的根據(jù)。猩紅熱，在鏈球菌侵入咽峽部后，便可引起咽喉部粘膜及扁桃體紅腫，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、咽痛、頭痛，口腔軟腭粘膜充血、腫脹，病初起皮膚即見小米粒狀紅疹或出血點(diǎn)，繼而出現(xiàn)粟粒樣大小均勻的點(diǎn)狀充血性紅疹，以手按之全部消退。流行性腦脊髓膜炎早期可出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、頭痛欲裂、脖子發(fā)硬。流行性腮腺炎則發(fā)燒、頭痛，繼而兩側(cè)腮幫腫大，鄰居或同班同學(xué)多有同病者。百日咳，受傳染后經(jīng)過7～10天即進(jìn)入痙咳期，患兒出現(xiàn)痙攣性陣發(fā)性咳嗽，形成不斷呼氣，后出現(xiàn)深長(zhǎng)的吸氣雞鳴聲，同時(shí)可追查到明顯的接觸史。這些各自相異的特點(diǎn)，都有助于春季傳染病的早期診斷。

　　捷梯培訓(xùn)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)師講師教您七招防治春季傳染病：

　　1、定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)?？捎行Ы档褪覂?nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，是簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

　　2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的佳積極手段。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持工作學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

　　4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，體質(zhì)增強(qiáng)。

　　5、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)療明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。

    公共營(yíng)養(yǎng)師是二十一世紀(jì)新時(shí)期的“鉆石”職業(yè)，同時(shí)又是受人尊敬的職業(yè)，是從事營(yíng)養(yǎng)教學(xué)與教研工作的特殊職業(yè)者。

醫(yī)院、學(xué)校、幼兒園、賓館、飯店、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、食品企業(yè)、健身俱樂部、美容院、社區(qū)、營(yíng)養(yǎng)咨詢中心、體檢中心、養(yǎng)老院等都對(duì)公共營(yíng)養(yǎng)師有很大的需求。