心理學越來越受到人們的重視，在心理學中有一個重要的內(nèi)容，就是認識自我。一個人如果無法認識自我，就會不自覺的否定自己，慢慢變得自卑，生活失去目標和方向，成功也會離自己越來越遠。所以，一定要用科學方法來認識自我。那心理學如何認識自我呢？

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一、用學習認識自我。

一個人如果長期不學習，就會慢慢退化，也會迷失自我，所以，人必須要不斷的學習才能進步，才能認識到全新的自我。平時利用空余時間多看看書，學習各方面知識。

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二、用實踐認識自我。

通過各種實踐活動，讓自己慢慢成長，并且在思想和精神上獲得收貨，慢慢認識到自己的優(yōu)勢，彌補自己的劣勢。

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三、用暗示認識自我。

平時遇到事情，不要總覺得自己做不到，久而久之就真的做不到了。平時要多用積極暗示法來肯定自己，讓自己更加自信起來，才能認識更棒的自己。

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四、用比較認識自我。

雖然說不要跟別人比較，但是偶爾用自己的優(yōu)點和身邊的人比較，是可以給自己更多的自信的，也能更加認識到自我的價值在哪里。

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五、用目標認識自我。

人生沒有目標，就無法認識到自我。不管處于哪個年齡階段，都要樹立這個階段的小小目標，并慢慢真正努力去實現(xiàn)目標，通過目標的實現(xiàn)來認識自我。

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六、用總結認識自我。

人生要善于總結，不能每天機械麻木的混日子，年復一年日復一日就會迷失了自我。建議大家每周給自己做一個總結，看看這一周自己的生活、工作、學習狀態(tài)如何，用總結來認識到自我。