課程詳情
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一、 培養(yǎng)對(duì)象
不分男女老幼，太極拳愛好者均可報(bào)名。
二、 培訓(xùn)目標(biāo)
融入全民健身運(yùn)動(dòng)，發(fā)展太極武學(xué)，弘揚(yáng)太極文化，回報(bào)社會(huì)。
三、 培訓(xùn)內(nèi)容
楊式太極拳老架一路：以圓為主，松柔圓活，變幻莫測(cè)；以柔為主，柔中帶剛，剛?cè)岵?jì)。
楊氏太極單劍：套路布局合理，緊湊，劍法清晰，并結(jié)合太極拳舒展大方的身法，靈活穩(wěn)健的步法，忽剛忽柔、忽隱忽現(xiàn)，連綿不斷，纏繞回旋，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相同等特點(diǎn)。長期習(xí)練不僅可以收到強(qiáng)身健體的，而且可以使人心曠神怡，得到藝術(shù)美的享受。
四、 課時(shí)價(jià)格
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楊氏太極拳精品A班：基本功、太極纏絲功、楊氏太極拳老架一路（74勢(shì)）
72小節(jié)，36課時(shí)【每小節(jié)45分鐘】，
楊氏太極拳精品B班：基本功、太極纏絲功、楊氏太極拳老架一路（74勢(shì)）楊氏太極單劍
96小節(jié)，48課時(shí)【每小節(jié)45分鐘】，
五、 教材資料
服裝自備，練習(xí)時(shí)應(yīng)穿著寬松柔軟的衣服，以棉麻質(zhì)地者為佳，要求強(qiáng)度高，彈性好，必須透氣和練習(xí)時(shí)肌體不受拘束。
六、 培訓(xùn)師資
陳益益教練：楊氏太極拳中級(jí)教練、中級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。
江蘇昆山人，其自幼始習(xí)武，打下了堅(jiān)實(shí)的武術(shù)功底，聰而好學(xué)，同時(shí)也積累了深厚的傳統(tǒng)文化知識(shí)，并對(duì)太極理論有著較深的認(rèn)識(shí)。
七、 開課日期
每周二、五晚 18:30—20:00
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總部地址：昆山市南街17號(hào)科高培訓(xùn)中心
新部：民路49號(hào)新華書店5樓
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高藝分部：華園衡山路8號(hào)
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