吳江少兒鋼管舞培訓(xùn)-少兒鋼管舞
吳江華翎舞蹈培訓(xùn)學(xué)校是一所專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，專業(yè)老師指導(dǎo)，值得信賴，咨詢電話：0512-66555771，歡迎前來報(bào)名
| 授課機(jī)構(gòu) | 吳江華翎舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 |
| 上課地點(diǎn) | 蘇州吳江濱湖新城|詳細(xì)地圖 |
| 成交/評(píng)價(jià) | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 0512-66555771 |
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課程詳情
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說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會(huì)或者成人俱樂部里流行的
性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動(dòng)作。而到了21世紀(jì)初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，在歐美白領(lǐng)中尤其是女性中極受歡迎?，F(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭議中慢慢為人們所接受。
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其實(shí)，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。 鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習(xí)鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性 、治療產(chǎn)后憂郁癥、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的。。。
實(shí)踐表明，初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細(xì)長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個(gè)人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個(gè)女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞?！?/p>
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