張家港高考輔導(dǎo)騰大，讓孩子更，更理想！

高考臨近，對于高三考生而言，積極備考十分重要。在后一周左右的時間里，不少考生感到緊張、甚至煩躁。如何才能安穩(wěn)而有效地度過一周呢？

調(diào)整計劃 整理和識記

    一周，復(fù)習(xí)的課程都基本結(jié)束，但是仍然要保持學(xué)習(xí)狀態(tài)。在于整理和識記。

    首先，要整理教材知識、試卷典型例題以及筆記，將知識系統(tǒng)化；

    其次，要熟記公式、定理、點與易錯點，突出，彌補弱點。

    此外，要有明確的復(fù)習(xí)計劃，可以將每天的時間分為早、中、晚三塊，按時間預(yù)設(shè)復(fù)習(xí)內(nèi)容，每天完成一點，這樣既能提率，又能增強自信。

調(diào)整生物鐘 適試時間

    適當(dāng)調(diào)整作息時間，在生活習(xí)慣方面，不要打亂正常狀態(tài)，盡量“一切如常，”既不能加班加點，也不可放松過度。每天晚上10點半入睡，早上6點半起床，睡眠時間即可。上午和下午的“時間”，要盡量讓精神處于積極、甚至亢奮的狀態(tài)，在此期間，可以做適量試題，保持狀態(tài)。此外，有午休習(xí)慣的同學(xué)應(yīng)當(dāng)繼續(xù)保持，條件允許的話午睡半小時，對下午很有幫助。

調(diào)整心情 適度運動和娛樂

    情緒對有很大影響，積極愉快的情緒可以活躍思維，增強記憶力，而消極低落的情緒會抑制思維。高夕，調(diào)整好心情十分重要，既要放松，又要保持積極、樂觀的狀態(tài)?？忌梢赃x擇散步等舒緩運動，加強鍛煉，但切記不要劇烈運動，避免受到傷害。另外，考生可以每天聽聽音樂、看看電視，放松一下。此外，考生復(fù)習(xí)做題時，應(yīng)當(dāng)盡量選擇常規(guī)題型，避免難題，從而增強自信，多一些正能量。

張家港校區(qū)：張家港市長安路3號，華昌賓館（華昌大廈）二樓（電信大廈站臺旁邊）

蘇州城區(qū)校：蘇州市養(yǎng)育巷99號東弘科技創(chuàng)業(yè)園5幢3層（干將路往南200米）

蘇州園區(qū)校：中新路56號衛(wèi)星天線大廈4層（靠近韶山花園）

常熟校區(qū)：常熟市李閘路103號（楓林路和李閘路交叉口向北200米）

昆山校區(qū)：集街300號二樓(集街和南后街的交叉口)

常州校區(qū)：常州市延陵西路19號嘉宏世紀(jì)大廈21層（靠近第二人民醫(yī)院）

無錫城區(qū)校：無錫市人民中路123號摩天360大廈41樓

無錫東亭校：錫山區(qū)錫滬中路9號1樓-4樓（錫滬路和友誼路交叉口易買得對面）

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