GMAT整場(chǎng)時(shí)間達(dá)3小時(shí)30分鐘，這么長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)于考生的精力和體力可以說(shuō)是大的考驗(yàn)，那么考生該怎樣分配時(shí)間，應(yīng)對(duì)好這漫長(zhǎng)的，今天小編就為大家分享下這方面的內(nèi)容。

　　把計(jì)時(shí)器當(dāng)成指導(dǎo)

　　考生首先需要明確的一點(diǎn)，就是不要把時(shí)間和屏幕上的計(jì)時(shí)器看成一種限制，而是當(dāng)作中的指導(dǎo)。以寫(xiě)作為例，GMAT作文的寫(xiě)作要求是在30分鐘內(nèi)完成一篇ARGUMENT作文。如果把30分鐘當(dāng)成一種限制來(lái)看，考生的壓力就會(huì)瞬間被放大，畢竟30分鐘里寫(xiě)完一篇文章的確不是易事。但反過(guò)來(lái)想，如果把30分鐘的時(shí)間拆分成數(shù)個(gè)時(shí)間段，而每個(gè)時(shí)間段內(nèi)需要完成的任務(wù)都能按時(shí)做到，那么限制就變成了一種指導(dǎo)考生一步步完成寫(xiě)作的指引工具。比如，考生可以首先把前5分鐘用來(lái)讀題審題和列出提綱。然后接下來(lái)的20分鐘用來(lái)寫(xiě)完正文。后留出5分鐘左右的時(shí)間返回閱讀全文檢查糾錯(cuò)。這種拆分時(shí)間的做法，無(wú)形中就會(huì)降低由于時(shí)間限制帶來(lái)的額外壓力。

　　不要自亂陣腳

　　考生在參加前，無(wú)論如何都要清楚的認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)并做好對(duì)應(yīng)的心理準(zhǔn)備，那就是不管你做了多么充分的準(zhǔn)備，GMAT自適應(yīng)性的特點(diǎn)決定了你必然會(huì)在中遭遇到一些難度超高難以解決的題目，而GMAT的容錯(cuò)率其實(shí)也是為這些題目所準(zhǔn)備的。這些難題的出現(xiàn)時(shí)間點(diǎn)毫無(wú)規(guī)律可言，既有可能在一開(kāi)始就碰到，也有概率出現(xiàn)在后。無(wú)論何時(shí)出現(xiàn)，務(wù)必不要因?yàn)榕龅竭@些題目而驚慌失措，打亂情緒和心理狀態(tài)。遭遇難題時(shí)，請(qǐng)嘗試著做一些深呼吸，再花1分鐘時(shí)間看看有沒(méi)有思路。GMAT中，有些題目被設(shè)置成有可走能在短時(shí)間內(nèi)完成，而有些題目則注定了需要考生花費(fèi)一定時(shí)間才能解決。如果實(shí)在沒(méi)有辦法處理，那么就請(qǐng)毫不猶豫地挑一個(gè)有可能的答案后繼續(xù)前進(jìn)。而不論你做出何種選擇，心態(tài)都不能因此受到影響，不要自亂陣腳。

　　大化休息時(shí)間

　　GMAT中，考生會(huì)有兩次可選擇是否使用的短暫休息時(shí)間，時(shí)長(zhǎng)均為8分鐘。次可選擇休息時(shí)間在整場(chǎng)的第二部分，即綜合推理部分完成以后。而第二次休息時(shí)間則在第三部分的數(shù)學(xué)完成后出現(xiàn)?？忌梢赃x擇放棄休息直接進(jìn)入下一個(gè)部分的中，但小編還是建議大家盡可能大化地利用好這些休息時(shí)間。

　　一旦你選擇了使用休息時(shí)間，那么就請(qǐng)離開(kāi)房間，因?yàn)樵谀惆聪麓_認(rèn)休息的那一瞬間，8分鐘的計(jì)時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始了。休息時(shí)間里，建議大家以舒展身體，放松情緒為主。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致疲倦和集中力下降。通過(guò)伸展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體加速血液流動(dòng)能有效緩解這些癥狀。休息的時(shí)候也請(qǐng)關(guān)注好時(shí)間，如果超過(guò)8分鐘，無(wú)論你是否回到電腦前，都會(huì)繼續(xù)進(jìn)行，而其中損失的時(shí)間則會(huì)從你的下一部分中扣除。

　　漫長(zhǎng)的，一方面考查大家的知識(shí)掌握，另一方面也是對(duì)大家意志力的考驗(yàn)，希望大家走好平時(shí)的每一步，到時(shí)才能過(guò)好的每一分鐘。

　　TIPS：GMAT臨場(chǎng)狀態(tài)調(diào)整

　　進(jìn)前做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　想必大家都知道，運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)始前，往往需要通過(guò)做一些熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整狀態(tài)，對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)同樣如此，GMAT需要高強(qiáng)度的用腦，所以在開(kāi)始前做好熱身運(yùn)動(dòng)同樣重要，大家在候考室等待進(jìn)入時(shí)，不妨取出紙筆，隨意進(jìn)行一些涂鴉，想到什么就些什么，通過(guò)這種方式做好大腦的熱身運(yùn)動(dòng)，有助于在時(shí)更快的進(jìn)入狀態(tài)。

　　中間休息補(bǔ)充糖分

　　中的休息間歇，吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量的做法幾乎人人都會(huì)想到，但具體吃什么也是很有講究的。對(duì)考生來(lái)說(shuō)，中由于高強(qiáng)度的腦力思維，所以對(duì)葡萄糖的消耗會(huì)十分劇烈，而通過(guò)吃一些糖可以有效補(bǔ)充葡萄糖成分，幫助大腦保持高速運(yùn)轉(zhuǎn)。建議大家選擇一些小塊的糖果，方便食用。同時(shí)應(yīng)注意避免食用巧克力，因?yàn)榍煽肆χ型写罅恐?，?huì)抑制葡萄糖的攝入。

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