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在GRE的備考和中，大家常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因突然產(chǎn)生緊張情緒，從而影響了復(fù)習(xí)和的效率和成果。緊張?jiān)谒y免，能否及時(shí)克服并調(diào)整往往會(huì)決定的較終結(jié)果。因此，GRE考生應(yīng)該學(xué)會(huì)在備考中戰(zhàn)勝緊張情緒，寧波朗閣小編將為大家講解心態(tài)調(diào)整緩解緊張的3種做法。

　　在GRE的備考和中，大家常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因突然產(chǎn)生緊張情緒，從而影響了復(fù)習(xí)和的效率和成果。緊張?jiān)谒y免，能否及時(shí)克服并調(diào)整往往會(huì)決定的較終結(jié)果。因此，GRE考生應(yīng)該學(xué)會(huì)在備考中戰(zhàn)勝緊張情緒，寧波朗閣小編將為大家講解心態(tài)調(diào)整緩解緊張的3種做法。

　　GRE心理調(diào)整方法一

　　有的考生，可能備考時(shí)間緊等客觀原因?qū)е聫?fù)習(xí)不充分，或者即使復(fù)習(xí)成分，但還是容易緊張、焦慮，這個(gè)時(shí)候我們可以借助一些心理方法。首先要學(xué)會(huì)正確看待，考生需要記住兩點(diǎn)：

　　較好，即使結(jié)果不好，還是有機(jī)會(huì)進(jìn)行下;第二，在留學(xué)申請當(dāng)中，雖然標(biāo)準(zhǔn)化很重要，但也不是全部。其實(shí)對(duì)出國申請來說。標(biāo)準(zhǔn)化在申請中的比重占到30，所以考生應(yīng)該糾正“一考定終身”的觀點(diǎn)，上陣。

　　其次，考生需要擺脫“萬一”心理。有的考生在前，往往問“老師，那天我萬一生病怎么辦?”“萬一發(fā)揮失常怎么辦?”考生應(yīng)該擺脫這些消極的心理暗示，而是多從正面來看待。

　　較后，考生可以通過積極的心理暗示來樹立的信心。多對(duì)自己說“我一定能行”，“我一定會(huì)考好”，“我一定會(huì)超常發(fā)揮!”。多用這些積極的心理暗示鼓勵(lì)自己，時(shí)間長了就會(huì)形成思維習(xí)慣。

　　GRE心理調(diào)整方法二

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己心里出現(xiàn)膽怯的苗頭，馬上要轉(zhuǎn)移注意力，可以跟身邊的同學(xué)朋友聊一些的話題，如果是在GRE的候考室，可以在腦子里回想閱讀文章，作文模板等。另外，還可以做幾個(gè)深呼吸，平順心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把負(fù)面的想法排除在外。

　　GRE心理調(diào)整方法三

　　俗話說：“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功”。GRE的“功”也是下在平時(shí)。備考過程中不存在僥幸心理，不要異想天開“天上掉”，而是一點(diǎn)一滴扎扎實(shí)實(shí)復(fù)習(xí)，自己的英語能力。1-2周合理進(jìn)行，充分了解自己的備考成果。一旦充分掌握自己的復(fù)習(xí)狀況，對(duì)自己的結(jié)果有自信，那么GRE前焦慮、慌亂的情況就會(huì)大大減少。

　　以上就是小編為大家整理的GRE備考心理調(diào)整方法，如果考生擔(dān)心自己在中會(huì)出現(xiàn)緊張心態(tài)，不妨按照以上方法做好準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)正確的應(yīng)對(duì)這種心態(tài)，在不受影響的情況下發(fā)揮出實(shí)力。想要了解更多關(guān)于GRE的信息，歡迎點(diǎn)擊上方咨詢圖標(biāo)。

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