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杭州競(jìng)思教育注意力不集中糾正訓(xùn)練

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競(jìng)思四大實(shí)用策略專治孩子拖延癥

四大實(shí)用策略專治孩子拖延癥

 

 小孩子也有“拖延癥”,大多數(shù)父母可能都經(jīng)歷過“一點(diǎn)點(diǎn)作業(yè),孩子卻寫到三更半夜”的經(jīng)歷,這些可能都是孩子的專注力不夠造成的。

專注力是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ),只有在階段培養(yǎng)好,才能幫孩子在接下來越見緊張的學(xué)習(xí)階段游刃有余。培養(yǎng)孩子專注力有哪些策略?

專注程度是先天氣質(zhì)加上后天教養(yǎng)所致,縱使每個(gè)孩子不一樣,但只要不是患有注意力缺失,都能夠透過一些策略,協(xié)助他建立專注學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

策略1 找到適合孩子的專心方式

每個(gè)孩子有不同的“專心風(fēng)格”,有時(shí)候“學(xué)習(xí)不專心”是孩子的專心風(fēng)格和讀書方法配合不良所致。

有些孩子需要規(guī)矩安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境;有些孩子動(dòng)來動(dòng)去比較容易專心;有些孩子在早上容易專心;有些孩子傍晚學(xué)習(xí)奇佳。

學(xué)習(xí)是個(gè)性化的過程。如果孩子透過聽覺吸收信息的比較好,父母就仔細(xì)講述或用關(guān)鍵詞口訣協(xié)助他學(xué)習(xí);做功課時(shí),提醒他將題目念出來。

對(duì)視覺較敏銳的孩子,父母盡量用多一點(diǎn)圖形、文字或手勢(shì)幫助他理解,寫筆記也是不錯(cuò)的方式。有些孩子需要依賴實(shí)際體驗(yàn),父母就將概念具體化,例如學(xué)習(xí)重量時(shí),準(zhǔn)備三百克和一公斤的物品,讓孩子實(shí)際提提看,感受兩者的差異。

要讓孩子體會(huì)自己的專心狀態(tài),創(chuàng)造他的美好經(jīng)驗(yàn),父母可先從游戲開始。從孩子“做起來很快樂”的事開始,拼圖、組合玩具、書法、圍棋都好,借著專心一件事的美好經(jīng)驗(yàn)為起點(diǎn),讓孩子感受到專心的好處。當(dāng)孩子無法體會(huì)什么是專心時(shí),過往經(jīng)驗(yàn)有助于他理解自己在什么狀態(tài)下專心。

專心風(fēng)格,因人而異,重要的是父母要先放寬心,不要預(yù)設(shè)什么樣的方式才正確,當(dāng)孩子說“我聽搖滾樂時(shí)專心”,別急著否定他,允許他做實(shí)驗(yàn),和他一起找尋專心風(fēng)格。

策略2 安排工作的級(jí)

太多作業(yè)會(huì)造成孩子不知從何開始的困擾,每天不妨花五到十分鐘,檢視要做的功課,列出級(jí),按順序完成。

對(duì)于不容易專心的孩子,從簡(jiǎn)單、有趣先著手,讓他對(duì)接下來的工作產(chǎn)生信心,但要避免把多、難的部分留到后。

策略3 將困難工作分段完成

把看似復(fù)雜、冗長(zhǎng)的工作切割成很多個(gè)容易掌控的過程,可避免讓孩子感覺做功課是沒完沒了的事。

每段工作間的休息可以喝水、聊天,但不要做堆積木、畫圖這類需要投入很多時(shí)間和精力的活動(dòng),以免孩子無法再回到功課上。

“分段真的很重要,給少一點(diǎn),讓他能夠做完,他才會(huì)想挑戰(zhàn)更難的工作,如果你給太多,孩子覺得不可能,就干脆放棄了。”徐瑋均強(qiáng)調(diào)。

策略4 建立自我監(jiān)督的機(jī)制

父母終究希望孩子能夠成為主動(dòng)且樂于學(xué)習(xí)的人,讓專注學(xué)習(xí)從“他控”發(fā)展到“自控”。孩子必須要了解自己如何學(xué)習(xí)、什么狀況下不專心,并調(diào)整讀書策略。

提供一份“我的時(shí)間表”,從孩子幼兒園開始,她用這個(gè)表格訓(xùn)練他規(guī)劃時(shí)間,并檢驗(yàn)自己是否達(dá)成預(yù)定工作,家長(zhǎng)或老師只在旁協(xié)助檢視預(yù)定計(jì)劃和達(dá)成之間落差。幾次下來,孩子就能夠主動(dòng)規(guī)劃工作,并了解自己完成工作所需時(shí)間。她提醒,為孩子規(guī)劃時(shí)間,初期不要太復(fù)雜,表格要簡(jiǎn)單,大段落擬定即可。

此外,也要提醒孩子觀察自己如何學(xué)習(xí),并留意在不專心時(shí),身體有哪些反應(yīng),如:發(fā)呆、抓頭發(fā)等,幾次下來,孩子漸漸能夠辨識(shí)這些反應(yīng)帶來的信息,改變學(xué)習(xí)方式,或是停下來休息一下。

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